batidos detox para eliminar barriga

¬ŅQu√© son los Batidos Detox para cenar y bajar de Peso R√°pido?

El detox es una dieta que se ha convertido en tendencia en los √ļltimos a√Īos. Se trata de un proceso de desintoxicaci√≥n del organismo mediante la adquisici√≥n de h√°bitos saludables. El detox persigue un efecto cleansing para el organismo, que se refiere a una limpieza profunda del mismo.

¬ŅPara que sirven los batidos Detoxicantes y que son?

El detox consiste, en gran parte, en el consumo de productos naturales org√°nicos; es decir, frutas, vegetales, superalimentos y cereales. As√≠ mismo, para conseguir efectividad de este m√©todo, es importante eliminar el consumo de ciertos productos, especialmente el az√ļcar.

Con un r√©gimen adecuado, el detox puede ayudar deshacerse de las toxinas y a eliminar con rapidez el sobrepeso. Los batidos o jugos dise√Īados con base en el detox son altamente eficientes para ello. La p√©rdida de peso es un efecto importante de los batidos detox; al cosumir una de estas bebidas, la persona se siente saciada y no necesita ingerir m√°s alimentos. Adem√°s, no lo necesita, gracias al alto contenido nutritivo de estos batidos.

Tomar los batidos detox en la cena es lo mejor para obtener efecto adelgazante, pues en este horario el metabolismo tiende a relantizarse y a asimilar mucho m√°s los alimentos consumidos.

Preparar Batidos Detox para Adelgazar

Una de las caracter√≠sticas m√°s importantes de este tipo de bebidas es que est√°n constituidos en mayor grado por vegetales, pero tambi√©n contienen frutas e infusiones. Para tener todo lo necesario en el hogar para realizar estos batidos habr√° que hacer una lista de compras un poco m√°s extensa y que incluya los siguientes productos: zanahoria, remolacha, calabaza, espinaca, apio, pepino, lim√≥n, manzana, frutos rojos, jengibre, pi√Īa kiwi, acelga, r√ļcula, pl√°tano.

Como hacer los mejores Batidos Detox en casa utilizando la batidora Thermomix

Al contar con estos ingredientes a la mano en casa, es posible hacer excelentes bebidas que desintoxiquen el organismo, lo nutran y ayuden eficientemente a perder peso. Es importante destacar que se debe consumir el batido completo, de esta manera la saciedad perdurar√°. Algunas recetas que se pueden utilizar para ello son las siguientes:

Receta de Batido Detox Clásico

Este batido es excelente para saciarse y calmar la ansiedad por consumir alimentos dulces. Tiene un gran efecto antioxidante y también desintoxicante. Para prepararlo sólo se deben licuar los siguientes ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1 apio
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de polvo de chlorella

Receta de Batido con Té Verde y Frutas

Con esta bebida, se obtiene los efectos antioxidantes del té verde, que también genera una importante aceleración del metabolismo; lo que favorece en gran medida al objetivo de perder peso. Se deben licuar los siguientes ingredientes:

  • 1 vaso de t√© verde
  • 2 vasos con frutas de preferencia
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 lim√≥n reci√©n exprimido
  • 1/2 vaso de agua

Receta de Batido de Calabaza

Este batido es ideal para comenzar en el mundo del detox, pues su sabor es muy agradable y saciar√° con facilidad. Tiene excelente propiedades desintoxicantes y adelgazantas. Los siguientes ingredientes se licuan y estar√° listo para servir:

  • 120 gramos de calabaza cruda
  • Un peque√Īo trozo de apio
  • 1 pl√°tano completo
  • 1 vaso de agua
  • un poco de jengibre

Receta de Batido Rojo

Esta es una bebida que aporta todas las propiedades de la remolacha, algunas de ellas son: vitamina C, potasio, hierro, vitaminas B y m√°s. Es importante agregar a este batido una fruta que sea del gusto de la persona que lo beber√°, para que resulte m√°s f√°cil de consumir. Igualmente, puede agregar un poco de miel si lo cree necesario. Los ingredientes que se recomiendan son los siguientes:

  • 1 remolacha cruda
  • 2 peras maduras
  • El jugo reci√©n exprimido de medio lim√≥n
  • 1 vaso con agua

Receta de Batido de Pi√Īa

Este puede ser la bebida detox m√°s f√°cil de tomar y al mismo tiempo que aporta mayores beneficios para que el organismo depure las grasas almacenadas. Aunque no sacia tanto como otros, este batido es ideal para aquellas tardes en los que no se siente tanta hambre.

  • 4 ruedas de pi√Īa fresca
  • 25 gramos de jengibre reci√©n rallado
  • 1/2 tasa de leche de arroz

Receta de Batido de Frutos Rojos

Esta bebida es la más deliciosa que se puede preparar y no deja de ser saludable, desintoxicante y beneficiosa para adelgazar. Su sabor es delicioso y seguro se querrá repetir su preparación. Tiene un ingrediente secreto que aporta gran cantidad de vitaminas al organismo. Los ingredientes que se deben licuar son los siguientes:

  • Fresas al gusto
  • 1/2 tasa de ar√°ndanos
  • 1/2 tasa de frambuesas
  • 1/2 tasa de moras
  • 5 c√°psulas de espirulina
  • 1 cucharada de s√©samo

Receta de Batido de Espinacas

Las espinacas siempre se han conocido por sus propiedades nutritivas y ahora se pueden llevar a una diera detox para aprovechar al m√°ximo sus beneficios. adem√°s, es una bebida muy refrescante. Para realizar este batido se deben licuar los siguientes ingredientes:

  • 2 vasos con espinacas
  • un pepino reci√©n cortado
  • 1 trozo de apio
  • 2 manzanas cortas en trozos
  • 1/2 lim√≥n reci√©n exprimido
  • 1 vaso con agua (puede ser un poco m√°s)

Otras Recomendaciones para Adelgazar con los Batidos Detox

Hacer uso de estas bebidas es una excelente alternativa para mejorar la salud, por ende es posible conseguir un importante cambio en el bienestar. Si el objetivo principal es adelgazar con este tipo de bebidas, resulta importante ser consecuente con los batidos en las cenas; pero no ser√° posible conseguir los efectos deseados, si no se modifican ciertos h√°bitos nocivos.

  • No consumir grasas excesivas en el resto de las comidas del d√≠a.
  • Beber suficiente agua, esto ayuda a acelerar el organismo de manera eficiente.
  • Reducir de manera dr√°stica el consumo de dulces y az√ļcares.
  • No agregar bajo ninguna circunstancia az√ļcar a los batidos detox, pues resultar√° contradictorio y no se cumplir√° con el objetivo.
  • Evitar el consumo de alcohol. Estos batidos persigue la desintoxicaci√≥n del cuerpo y el alcohol hace lo contrario.
  • Comer en horarios adecuados.
  • No saltarse las comidas.
  • Realizar un poco de ejercicio puede ser muy beneficioso para ver los efectos de la p√©rdida de peso con mayor rapidez.
  • Si al principio, el consumo de estos batidos resulta complicado por el sabor, se les puede agregar un poco de miel o algunas frutas que sean del agrado de la persona que los beber√°.
  • No se debe acompa√Īar estos batidos con otro tipo de alimentos. Se supone que el batido representar√° la cena en la dieta diaria.