cintas kinesiologicas espalda y rodillas

¬ŅCu√°les son la Funciones de las Tiras de Kinesiotape? ¬ŅY por qu√© son de Colores?

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Las tiras de kinesiotape son llamadas tambi√©n vendaje neuromuscular, y se trata de un m√©todo para tratar las inflamaciones y dolencias del sistema m√ļsculo-esquel√©tico de cualquier parte del cuerpo. Este tratamiento se ha convertido en toda una revoluci√≥n desde hace algunos a√Īos, sobre todo entre deportistas y personas dedicadas al entrenamiento f√≠sico; sin embargo, su uso data de los a√Īos 70’s.

¬ŅQue son las tiras de colores que se utilizan en la¬†Kinesiolog√≠a?

El kinesiotape se trata de unas cintas el√°sticas elaboradas en algod√≥n y que se adhiere al cuerpo mediante pegamento. Estas tiras son el producto del estudio de especialistas en √°rea de movimiento corporal, sistema m√ļscular y esqu√©letico. El objetivo del kinosiotape es ayudar a las personas a superar de manera mucho m√°s eficaz las lesiones en los m√ļsculos, articulaciones y huesos.

¬ŅC√≥mo funcionan las Tiras Kinesiol√≥gicas?

Si bien es cierto que algunos cuestionan los efectos de los vendajes neuromusculares, lo cierto es que gran cantidad de personas que los han utilizado afirman que han conseguido alivio y se han obtenido excelentes resultados. Su funcionamiento es simple y parece ser bastante efectivo.

Para colocar estas tiras en el √°rea afectada, se debe tener el m√ļsculo en una posici√≥n de extensi√≥n. Entonces la cinta se coloca desde un extremo del m√ļsculo al otro. Al volver a una posici√≥n de relajaci√≥n, se crear√°n ciertas arrugas en le piel que provocan un espacio subcut√°neo, aumentando de esta manera la irrigaci√≥n sangu√≠nea y por ende la reparaci√≥n celular. Esta t√©cnica se utiliza sobre todo en el caso de lesiones en el √°rea; pero si el vendaje se coloca con el fin de modificar o corregir otro tipo de circunstancias, como el movimiento, la t√©cnica puede variar.

Este tratamiento debe ser aplicado por manos profesionales, pues son estas las personas que tiene la capacidad de saber la constituci√≥n muscular, la t√©cnica adecuada seg√ļn la situaci√≥n y tambi√©n la forma que se debe colocar la cinta para intensificar sus efectos. Algunas de las maneras que se pueden utilizar son las siguientes:

  • Forma de I: se utiliza una sola tira en l√≠nea recta. Es aplicable a zonas peque√Īas y rectas.
  • Forma de X: se hacen uso de dos tiras que se cruzan entre s√≠. Este tipo de vendaje se aplica en m√ļsculos grandes y largos.
  • Forma de Y: se colocan las vendas de eta manera para m√ļsculos grandes.
  • Forma de Donuts: se utiliza para cubrir una articulaci√≥n, tal como la rodilla, el codo o los hombros. Se utilizan en caso de dolor agudo
  • Forma de Pulpo: se cortan tiras m√°s delgadas y se extienden en el √°rea afectada. Este tipo de t√©cnica se utiliza para drenar l√≠quido linf√°tico.
  • Forma de Estrella: se colocan varias cintas, convergiendo en un mismo punto. Se aplica en el caso de dolores concentrados en un √°rea muy espec√≠fica del cuerpo.

¬ŅCu√°les son los Efectos de las Cintas de Kinesiotape?

Al aplicar este tratamiento sobre una lesión se obtienen los siguientes resultados:

  • Tiene un efecto analg√©sico bastante r√°pido, que se aplica de manera directa en la zona lesionada.
  • Al acelerar el drenaje en el √°rea afectada por la lesi√≥n, se produce un efecto antiinflamatorio.
  • Este vendaje no le resta movilidad al cuerpo, pero al mismo tiempo evita que los movimientos que se realicen afecten la lesi√≥n.
  • Evita que se realice un movimiento inadecuado que pueda lesionar aun m√°s la zona.

Recomendaciones para el Uso de Tiras de Kinesiotape

Lo primero que hay que tener en cuenta si se tiene una lesión y se desea probar el uso de esta técnica para favorecer la recuperación, es que estas vendas deben ser colocadas por un profesional especialista, por ejemplo o fisioterapeuta, de lo contrario se podrían producir contracturas, dolencias o calambres.

Otras recomendaciones que se pueden tener presentes son las siguientes:

  • Afeitar el √°rea en la que se colocar√° la tira.
  • Tener la zona completamente limpia al momento de adherir estas cintas.
  • Estas tiras son resistentes al agua, as√≠ que no hay problema en ducharse teni√©ndolas. Para secarlas r√°pidamente despu√©s de la ducha, se puede utilizar un poco el secador de cabello. De esta manera, la cinta podr√° permanecer por m√°s tiempo en el cuerpo.
  • Evitar que se doble de alguna manera.
  • Al retirar hacerlo con cuidado, tratando de no halarla de manera violenta para no afectar a la piel.
  • Retirar antes de lo recomendado por el especialista solo en caso de alergia o incomodidad permanente.

¬ŅCu√°l es el Significado de los Colores de las Cintas para Kinesiotape?

Las tiras de kinesiotape fueron dise√Īadas en un principio de color negro y en la actualidad se han elaborado de otros colores, m√°s llamativos; sin embargo, el color no es un factor determinante en cuanto a su funci√≥n o efecto en el organismo. Al parecer responde m√°s a est√©tica o a placebo. Aunque algunos colores est√°n relacionados con ciertos efectos, por ejemplo:

Las cintas de color azul: relajación de las áreas afectadas.

Las cintas de color rosa: estimulación y relajación de la zona donde se utiliza.

Lo que si es determinante en el resultado sobre la lesión es la manera cómo se coloca sobre el mismo. 

Beneficios del Tratamiento con Kinesiotape

Aunque aun existan dudas relacionadas con los efectos de este m√©todo terap√©utico para tratar las afecciones de los m√ļsculos, huesos y articulaciones; se conoce de beneficios de peso que invitan a su aplicaci√≥n.

  • Facilita la movilidad de las zonas afectadas por lesiones. Esto quiere decir que la calidad de vida de una persona no se ver√° tan afectada por las afecciones del sistema m√ļsculo-esquel√©tico.
  • En el caso de los deportistas y personas que entrenan seguido, es posible que realicen parte de sus actividades usuales sin afectar el √°rea lesionada.
  • Es un tratamiento terap√©utico libre de f√°rmacos, lo que es excelente para todo el organismo.
  • Brinda un soporte bastante firme en el caso de que un atleta no se sienta seguro con la capacidad de sus m√ļsculos o articulaciones luego de haber superado una lesi√≥n. Esto implica que se puede sentir m√°s seguro en competencia y en entrenamiento; por lo que podr√° tener un desempe√Īo sustancialmente mejor.

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