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Cómo desintoxicar el cuerpo después de las comidas de Noche Vieja
Les quiero dar unos tips para depurar el cuerpo de Toxinas o desintoxicar nuestro organismo después de épocas de excesos como pueden ser las navidades. Tantos descontroles por las comidas de empresa, o las vacaciones.
Después de una época de exceso, no solamente nos vamos a ganar unos kilitos de más, sino que también, vamos a llenar nuestro cuerpo de toxinas y todo esto tiene un origen común y es que durante esa época lo que hacemos y que comemos. Muchas más grasas saturadas, azúcares refinados y alcohol.
Como eliminar toxinas, 4 consejos que pueden ayudarte
Total que al final, llenamos el cuerpo y alteramos su funcionamiento con sustancias tóxicas. Y la solución para eliminar tanta toxina es muy sencilla. Lo primero hay que intentar llevar una alimentación lo más sana posible. Hacer ejercicio y por supuesto, utilizar suplementos nutricionales que nos ayuden a eliminar todas esas toxinas.
Una dieta sana, se trata principalmente de cuidar nuestros órganos, los más implicados en la eliminación de toxinas y depurar el cuerpo de Toxinas . Lo principal por ejemplo, cuidar nuestro riñón bebiendo más agua de la que bebemos habitualmente para eliminar las toxinas por la orina.
En segundo lugar, tendríamos que cuidar mucho nuestro hígado. Pues porque por ahí pasan todos los alimentos, el alcohol, las grasas y al final se van generando un montón de sustancias que le hacen mucho daño y pueden llegar a generar hasta hígado graso.
En tercer lugar, tenemos que mejorar nuestro tránsito intestinal. Esto se consigue comiendo fibra, tomando fibra, tomar alimentos como cereales integrales, que la fibra va a ayudar a arrastrar todas las toxinas que tenemos, a eliminarlas por las heces.
Y cuarto, hay que conseguir tener una regularidad a la hora de las comidas y sobre todo de ir al baño también. Hay que intentar hacer ejercicio físico. Porque es muy fácil eliminar toxinas después de épocas de exceso, a través del poro cuando sudamos.
El tema de los suplementos nutricionales para eliminar toxinas.
Hay un montón de suplementos nutricionales en el mercado que nos van a ayudar precisamente a eliminar un montón de toxinas, sobretodo los que están formados a través de plantas como la alcachofa. Una de la que recomiendo , que se llama Abdofirm de Biform.
¿Por qué recomiendo este suplemento nutricional?
Su principal componente es que lleva hinojo, cuando tenemos un exceso de toxinas, también se produce muchas veces flatulencia, porque ayuda mucho a no padecer hígado graso que tras épocas de exceso que tomamos muchas grasas saturadas, también se acumulan en el riñón y en el hígado.Por último, este producto tiene L-Carnitina, que nos va a ayudar un poquito pues a eliminar esa grasa que nos hemos ganado durante las épocas de exceso, como las cenas de navidad.
Dietas depurativas y desintoxicantes para depurar el cuerpo de Toxinas
Si estas interesado en una dieta natural y que te ayude a limpiar el organismo y depurar el cuerpo de Toxinas de los desarreglos que se producen después de las grandes comilonas que surgen por la época navideña, mi recomendación es que sea una dieta a base de verduras , hortalizas y frutas de temporadas bajas en azucares.