La automedicación es una práctica común en todo el mundo, que seguramente hasta tú has hecho. Esto podría ser un problema, en especial cuando no tenemos conocimientos en el área de la medicina. Y es que precisamente así comienzan las complicaciones, porque las personas “aprenden” cómo tratar sus dolencias, tomando sus experiencias previas y las … Leer más
La mayoría de las veces que pensamos en alimentación y salud, nos viene a la mente un cuerpo sano, sin sobrepeso y con mucha energía. Pero, también es necesario detenerse un momento a pensar en los efectos positivos que los alimentos saludables tienen sobre nuestra salud mental. La salud mental también forma parte de una … Leer más
Todos estamos de acuerdo en que una alimentación saludable y balanceada es lo ideal para estar saludables y en forma. Sin embargo, se habla tanto de este tema, que poco a poco van surgiendo teorías alimenticias que las personas terminan adoptando como realidades, sin saber el terrible daño que le pueden estar haciendo a su … Leer más
La nutrición y los hábitos alimenticios saludables es de lo que muchos hablan hoy en día. Y es que más allá de la vanidad de perder peso y sentirse bien, muchas personas apuestan a promover la salud y la ingesta de alimentos naturales. Así que no es de extrañar que exista una bebida popular que … Leer más
Seguramente, alguna vez has escuchado decir que dejar de cenar evita que subas de peso. Es por ello que existen muchas dietas o rutinas de alimentación que tienen como práctica habitual saltarse las cenas. Todo viene de la creencia popular de que «la comida engorda más durante la noche», o que el metabolismo se vuelve … Leer más
La ola de calor que ha afectado diversos países del mundo, ha causado daños importantes, tanto en la naturaleza como en la salud de las personas. Sin embargo, hay un sector de la población que es mucho más vulnerable a estos cambios climáticos extremos, y son las mujeres embarazadas. ¿Deberíamos preguntarnos como afecta el calor en … Leer más
A todos seguramente nos gustaría poder perder peso y tonificar el cuerpo con tan solo 5 minutos de ejercicios al día. Sin embargo, eso parece estar lejos de nuestro alcance, ¿o no? Lo cierto es que se ha vuelto popular una novedosa técnica japonesa que promete precisamente eso, a través del Método Sakuma, el cual … Leer más
Es común que nos sintamos con muy poca energía durante el día, al punto de no querer levantarnos de la cama. Esto puede deberse a muchos factores, como exceso de trabajo, preocupaciones, desmotivación e incluso una mala alimentación. No es de extrañar que la comida al ser nuestra principal fuente de energía, sea la responsable … Leer más
El mundo ha quedado sorprendido tras los índices de temperatura que muchos países han alcanzado este año, provocando estragos en a salud de las personas, en muchos casos con consecuencias fatales. Por lo tanto, es el momento de combatir el calor con una dieta saludable. Comenzar a cuidarnos de las altas temperaturas y lo podemos … Leer más
El estrés y la ansiedad son males que actualmente afectan a un amplio porcentaje de la población. Ya sea por las presiones del trabajo, la incertidumbre del futuro, el ritmo acelerado de la vida, u otros factores que pudieran estar afectando. A raíz de esos males, las personas se toman más en serio la idea … Leer más
