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Despertarse con el cuello agarrotado no es cosa del colchon unicamente: la almohada tiene mucho que ver. Una almohada cervical bien elegida mantiene la columna alineada durante toda la noche, algo que una almohada generica no siempre consigue.
Índice
Que mirar antes de comprar una almohada cervical
1. Forma segun tu postura al dormir
Los disenos con doble altura (mas alto de un lado, mas bajo del otro) se adaptan tanto a dormir de lado como boca arriba, cubriendo las dos posturas mas comunes sin comprar dos almohadas distintas.
2. Material
La espuma viscoelastica de memoria se adapta al peso y la forma del cuello, recuperando su forma original despues. Es el material mas recomendado frente a los rellenos tradicionales de fibra.
3. Firmeza
Una firmeza media suele funcionar bien para la mayoria de personas. Si duermes de lado con el hombro cargando peso, una firmeza algo mayor da mejor soporte.
4. Funda transpirable y lavable
Busca que la funda se pueda quitar y lavar en lavadora, ya que la espuma en si no se puede lavar directamente sin danarse.
Nuestra recomendacion
Elviros Almohada Cervical de Espuma Viscoelastica
Diseno de doble altura (11 cm y 9 cm) que se adapta tanto a dormir de lado como boca arriba. Nucleo de espuma viscoelastica de memoria que mantiene el soporte durante toda la noche, con funda transpirable extraible y lavable a maquina.
Buena opcion para quien cambia de postura durante la noche, ya que el diseno de doble altura cubre ambos casos sin tener que elegir un unico perfil fijo.
Pros y contras
A favor:
- Doble altura, se adapta a varias posturas de sueno
- Funda extraible y lavable, facil de mantener limpia
- Espuma de memoria de buena densidad, mantiene forma a largo plazo
En contra:
- El olor inicial de la espuma requiere ventilarla unos dias antes de usarla
- Puede resultar mas firme de lo esperado para quien prefiere almohadas muy blandas
Preguntas frecuentes
Cuanto tiempo se tarda en adaptarse?
La mayoria de personas notan la diferencia desde la primera semana, aunque el cuerpo puede tardar unas noches en acostumbrarse del todo a la nueva postura de la cervical.
Sirve para dolores cronicos de cuello?
Puede ayudar a mejorar la postura durante el sueno, pero si el dolor es cronico o intenso, lo recomendable es consultar con un profesional de la salud ademas de mejorar la almohada.
Cuanto dura una almohada de espuma viscoelastica?
Con cuidado normal, suelen mantener sus propiedades entre 2 y 3 anos antes de empezar a perder firmeza de forma notable.
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