Hay que afrontarlo, la grasa abdominal es la más molesta y la que cuesta más eliminar, por lo que no es de extrañar que muchas personas se enfoquen solo en esa área para conseguir un abdomen plano y definido. Aunque ejercitarse suele rendir mejores frutos cuando se hace de una forma colectiva junto con hábitos … Leer más
Existen tres tipos de personas en el mundo, aquellos que odian el café, los que aman tomarlo a cada momento y aquellos que lo toman solo en ocasiones especiales. No importa de qué bando seas, seguramente has escuchado todo tipo de teorías sobre esta bebida y no estás seguro cuál de todas ellas resulta ser … Leer más
Una rutina de ejercicios saludable requiere de un gasto importante de energía. Para que nuestro cuerpo pueda rendir ante esta exigente actividad, es necesario que se encuentre bien alimentado. Los atletas de alto rendimiento han descubierto la forma de alimentarse antes de entrenar para ganar vitalidad, prevenir los desagradables calambres y no sentirse pesados en … Leer más
Ejercitarse forma parte de una vida activa que todos deberíamos tener. Sin embargo, entre la falta de tiempo y muchas veces la falta de dinero, no siempre es posible entrenar en un gimnasio. Eso no tiene por qué ser un impedimento para estar en forma o simplemente mantenerse activo, ya que desde casa podemos crear … Leer más
Todos recibimos la reciente ola de calor con preocupación. El planeta nos está mostrando señales importantes de que algo no está marchando muy bien, y seremos nosotros mismos quienes paguemos las consecuencias. Aparte de los efectos propios que se asocian a este tipo de fenómenos climáticos, los cuales ya hemos abordado en otras publicaciones, existen … Leer más
Todos alguna vez hemos oído hablar de la fatiga e incluso la hemos experimentado. Actualmente, se habla mucho de la fatiga cognitiva, siendo una queja habitual en los consultorios médicos. Es que ya no basta con sentir el cansancio físico, ahora también es la mente la que está manifestando estar agotada. Presentar fatiga cognitiva no … Leer más
Cuando llega el verano y las vacaciones comienzan, solo podemos pensar en diversión y relajación. Pero para un número importante de personas, el disfrute del verano puede quedarse opacado por la presencia del estreñimiento, el cual es uno de los males más comunes de la temporada. Incluso si no sales de casa, corres el riesgo … Leer más
La ansiedad se ha convertido en una enfermedad silenciosa que afecta a muchas personas en la actualidad. Tiene una impecable capacidad de manifestarse de tantas formas diferentes, que no siempre somos capaces de detectarla, haciéndonos pensar que en realidad nos está pasando algo mucho más grave. Es posible que alguna vez hayas presentado síntomas de … Leer más
Desde el momento en que comenzamos a utilizar mascarillas por primera vez, debido a los estragos del Covid-19 y el decreto de la pandemia, nunca pensamos que todavía seguiríamos usándolas dos años después. Lo cierto es que hoy es un tema que se debate por todo el mundo. Muchos afirman que con las vacunas y … Leer más
Las redes sociales han llegado para formar parte importante de nuestras vidas en esta década, volviéndose prioridad para muchos, donde no solo pueden compartir varios aspectos de sus vidas, interactuar con otras personas, sino también entretenerse con una gran variedad de contenido. Pero, aunque parecen herramientas con muchos beneficios, también pueden llegar a ser un … Leer más
