Dieta de seis petalos

Conoces la dieta de los 6 pétalos ¿Es eficaz?

Dieta para adelgazar eficazmente en 6 días.

El nombre de la dieta de los 6 pétalos, recuerda un cuento infantil de una flor que cumple los deseos. La verdad esta dieta para bajar de peso eficazmente, si la sigues correctamente hace milagros.

Tiene una duración de 6 días, por supuesto que si es necesario se puede repetir tantas semanas como lo creas. Con un máximo de 2 veces al año.

Se basa en realizar los 6 días que dura cada periodo de la dieta, en diferentes Mono dietas. Siguiendo al pie de la letra podemos tener muy buenos resultados, como bajar de peso hasta 500 gramos al día.

Tiene un altísimo efecto ya que ayuda a la alternación de proteínas y carbohidratos, ayudan quemar la grasa y no musculación.

No recomendado durante el embarazo contraindicado y para las personas con problemas digestivo. Algunos dicen que esta dieta fue creada por una nutricionista sueca (Anna Johansen), pero no hay ninguna documentación que lo acredita.

Características de esta dieta  que te ayudaran a perder peso y volumen.

La dieta de los 6 pétalos no es una simple dieta, es un plan alimenticio. Este plan de alimentación es muy conocido en todo el mundo por si simplicidad y eficacia.

Para ayudarle psicológicamente te recomendamos que dibuje una flor de 6 pétalos nombrando en cada uno de ellos con un día de Mono dieta, donde refleje tus expectativas. La dieta 6 pétalos no solo es un plan de alimentación, sino un juego creativo de 6 días de duración. Pongan la flor en un lugar visible para recordarlo y seguir al pie de la letra. Abra un pétalo cada día después de cumplirlo.

¿Te preguntaras cómo funciona la dieta de los 6 pétalos?

Esta dieta ayuda perder 500 gr al día. Básicamente es un esquema de alimentación que no permite sin mezclar proteínas con carbohidratos que ayuda quemar la grasa.

Como el cuerpo no recibe la grasa empieza quemar la que ya tiene en el mismo tiempo el metabolismo todavía no se acostumbra a la alimentación y no pasa al “régimen de ahorro de energía”

¿Que cantidades de comida esta permitida?

Proteína (pescado, pollo, ricota): hasta 500 gr

Vegetales: hasta 1.5 kg

Cereales: 200gr de cereales secos+ 100gr de pan integral

Toda la comida permitida se recomienda comer con mínimo cantidad de sal y sin azúcar.

Las bebidas deben ser sin azúcar.

Se recomienda tomar hasta 2 litros de agua sin gas, te verde natural (hasta 4 tazas).

Se puede tomar una taza de café sin leche y sin azúcar.

Alimentos para consumir en la dieta de los 6 pétalos durante los 6 días.

  • Día 1. Pescado.

Es muy importante empezar con el pescado por su riqueza de Omega 3 que se considera una grasa saludable que ayuda bajar el colesterol malo.

  • Día 2. Verduras.

Esta mono dieta esta baja en calorías y rica en vitaminas y fibras.

Con las fibras no solo llenas al estómago, también ayuda a todo el sistema digestivo en su mejor funcionamiento.

Se recomienda consumir las verduras crudas en ensaladas o batido para conservar al máximo las vitaminas.

  • Día 3. Pollo.

Filete de pollo con poca grasa, es lo mejor para la dieta porque es una proteína saludable rica en calcio, magnesio y vitaminas de grupo B.

  • Día 4. Cereales integrales.

Se recomienda solo consumir cereales integrales.

Antes de cocinarlos hay que dejarle en remojo un día antes para que se remojen y esto ayudara digerirlo mejor.

  • Día 5. Ricota.

La ricota ayuda a compensar la necesidad de calcio y otros minerales que necesita nuestro cuerpo diariamente y es de gran ayuda para nuestro hígado.

  • Día 6. Frutas.

El ultimo día terminaremos la dieta comiendo frutas.

Esto nos beneficiara al cuerpo con vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales.

Esta dieta tiene un efecto duradero, recomendamos no hacerla más de dos veces al año.

Recomendaciones para resultados adecuados de la dieta de los 6 pétalos.

  • Si la haces correctamente y aprendes a mantener el equilibrio con alta contenido de proteína y baja de carbohidratos.
  • Especialmente abandonando el consumo de bollería industrial con altos contenidos de azucares y aceites saturados.
  • No cambies el orden de los alimentos que debes consumir cada día.