¬ŅC√≥mo saber si tengo ansiedad y depresi√≥n?

Test de Ansiedad ‚Äď ¬ŅQu√© test mide la ansiedad?

La ansiedad est√° definida como una sensaci√≥n de desasosiego generalizada que afecta a una¬†persona no s√≥lo psicol√≥gica, sino tambi√©n f√≠sicamente en casos extremos. Es cada vez m√°s¬†com√ļn que a las salas de emergencia lleguen personas quej√°ndose de dolores en el pecho y¬†sean diagnosticadas con ataques de ansiedad.

Factores que pueden causar ansiedad en una persona

Este tipo de inquietud puede estar siendo causada en una persona por una gran cantidad de factores: estrés, situaciones traumáticas, miedos, entre otros. Vivir con ansiedad constante puede ocasionar consecuencias como:

  • Falta de concentraci√≥n en las actividades cotidianas: trabajo, hogar, pareja, familia,¬†entre otras.
  • Dificultades para dormir, lo que ocasiona m√°s ansiedad.
  • Problemas con las relaciones sociales.

¬ŅPorque es dif√≠cil que una persona se de cuenta por si sola?

Es difícil que una persona por sí sola pueda comprender que está sufriendo de ansiedad y si no lo hace, no podrá buscar ayuda que le permita superar esta situación. Los test de ansiedad son la asesoría ideal que toda persona que sospeche, que pueda estar sufriendo de estas sensaciones, puede obtener.
Si una persona tiene conciencia de que está teniendo episodios de ansiedad, puede tomar las medidas necesarias para superarlo antes de que se convierta en un problema más grande.

Esta es la mayor justificación para la realización de los test de ansiedad.

Teniendo en cuenta el estilo de vida ajetreados que todos tenemos en la sociedad actual y en las dificultades que se nos presentan, no está demás realizar evaluaciones periódicas para verificar nuestra salud psicológica.

Test Generales de Ansiedad

Estos test pueden ser usados para evaluar de manera general los síntomas físicos y psicológicos de la ansiedad, así como la frecuencia con la que se repiten los signos de la ansiedad.
No es necesario, de manera obligatoria, que para la aplicaci√≥n este tipo de test se cuente¬†con la presencia de un especialista en psicolog√≠a. Por lo que cualquier persona puede¬†acceder a ellos para realizar una auto evaluaci√≥n o para sugerirle a alguien cercano que¬†eval√ļe sus s√≠ntomas.

Si bien los resultados de estos test no son definitivos o demasiado detallados; sí son muy funcionales para lograr encender las alarmas para conseguir la ayuda necesaria, en el caso de requerirla.

Test especializados en la ansiedad

Este tipo de test ha sido dise√Īado por especialistas en el √°rea de la psicolog√≠a,¬†concreta-mente en el estudio de la ansiedad, para evaluar a personas que se estime que¬†pueden estar sufriendo de esta condici√≥n.¬†No s√≥lo eval√ļan si una persona siente ansiedad sino el grado y la frecuencia de los¬†s√≠ntomas. As√≠ mismo, algunos de ellos eval√ļan las circunstancias en las que surge esta¬†sensaci√≥n en las personas.

Usualmente, este tipo de tests son aplicados por un psicólogo, pues su análisis juega un papel importante para el diagnóstico definitivo. Sin embargo, muchos de ellos están al alcance de las personas. Por lo que pueden ser aplicados para dar una idea clara de las condiciones de ansiedad de alguien.

Test de Ansiedad de Hamilton

Este test fue dise√Īado por el psic√≥logo Max Hamilton en el a√Īo 1959. Es una evaluaci√≥n de¬†referencia para cualquier especialista en el √°rea. Eval√ļa del 4 al 0 un total de 14 items que¬†describen s√≠ntomas f√≠sicos y psicol√≥gicos que presenta la persona. En este teste se valora¬†intensidad y frecuencia de los signos de ansiedad.

La escala que se presenta en este test oscila entre 0 y 54; en caso de que el paciente obtenga una puntuación de 18 o mayor, se le aconsejará iniciar tratamiento o terapia para tratar la ansiedad.

Test de Ansiedad de Zung

Esta evaluaci√≥n psicol√≥gica ha sido dise√Īada en 1971. Est√° integrada por dos escalas: una¬†de evaluaci√≥n por parte de un tercero y otra que se realiza de manera individual. Estos test¬†tienen un total de 20 items cada uno y toma en cuenta s√≠ntomas emocionales y f√≠sicos. Es¬†aplicable en adultos pero tambi√©n en adolescentes.

Test de Ansiedad de Martenz

Este instrumento de evaluaci√≥n psicol√≥gica ha sido dise√Īado para ser aplicado en¬†deportistas durante el entrenamiento y antes de las competiciones. Existen gran cantidad de¬†situaciones que pueden ocasionar mucha ansiedad en los deportistas de alto rendimiento,¬†por lo que a trav√©s de esta evaluaci√≥n es posible saber cu√°ndo poner en pr√°ctica estrategias¬†para controlar la ansiedad en los competidores-